يعاني أغلب الاشخاص من التعب الشديد حتى ولو انه لم يقم بأي مجهود كبير. في الحقيقة أن الجسم لا يتعب فقط من الأعمال التي نقوم بها أو الحالة النفسية التي تسيطر...
صحة و رشاقة
إن كنت سئمت من التدخين فلا بد من أنك فشلت في اتباع العديد من الوسائل التي من شأنها إلى توصلك إلى الإقلاع عن هذه العادة المضرّة بالصحة. في الواقع كثيرة هي...
هناك بعض الأطعمة التي تحظى بفعالية الأدوية في محاربتها بعض الأعراض التي نعاني منها مثل الإرهاق ، الإكتئاب أو الأرق وقلة النوم . نبرز فيما يلي بعض الأطعمة...
أن تمارس الرياضة بشكل يومي فهذا امر مذهل، و من شأنه أو يوصلك إلى اللياقة البدنية المطلوبة، و لكن هذا لا يكفي، فالرياضة وحدها لا تؤدي بالمرء للحصول على جسم بدني...
على الرغم من أن الكثيرين يحبون الذهاب لتناول الطعام خارجاً برفقة أصدقائهم أو عائلاتهم، إلا أن دراسات خبراء التغذية قد وجدوا في دراسات قاموا بها، بأنه من الأفضل...
قام علماء بريطانين بمتابعة 5000 شخص لمدة 16 عام وكانت النتيجة على عكس المقوله الشائعة أن الجلوس يزيد من خطر الوفاء وتم إثبات أن الجلوس ليس له أي علاقة بمخاطر...
الطعام بلا بهارات وأعشاب عديم النكهة وتناوله أشبه بعقاب، جميع الأطعمة التي نتناولها تحتاج إلى الأعشاب والبهارات لتصبح ألذ وأشهى، لكن دورها لا يقف عند تعزيز...
تشير دراسة جديدة إلى أن التدخين السلبي الذي يتعرض له الرضع في رحم أمهاتهم أو الأطفال يجعلهم عرضة لخطر الإصابة في مرحلة مقبلة من العمر لعدم انتظام ضربات القلب...
يهمل الكثير من الناس الاهتمام بالصحة في فترة الشباب، وذلك على حساب اهتمامات أخرى؛ مثل العمل أو الترفيه، فيما تمثل الصحة أمراً ضرورياً جداً لا يمكن تعويضه، ولا...
هناك بعض الأطعمة التي يمكن الاستعانة بها ضمن الجهود التي يمكن بذلها للقضاء على الدهون التي تتراكم في منطقة الخصر، وتلك الأطعمة الرائعة هي كما يلي : 10- دقيق...