من منا لم يسمع من قبل عن التمارين السويدية التي انتشرت مؤخراً بشكلٍ كبيرٍ بين الناس لتحسين مظهر الجسم، أو التمارين السويدية الخاصة ببناء وتقوية العضلات، أو...
Tag - التمارين
ظهور عضلات جسم بازرة يعد دليلا قاطعا على صحة ذلك الجسم، وقلة نسبة الدهون فيه، ومن منا لا يحلم بذلك الجسد المتوازن القوام بعضلات قوية متناسقة تدل على صحته...
إن كنت تعيش في دبي وتتملكك حماسة لممارسة التمرينات الرياضية التي تضمن لك تعزيز لياقتك البدنية وزيادة قوتك وقدرتك على الاحتمال، فلك أن تطلع على 7 من أفضل أنواع...
يشترك جميع ممثلي الأكشن والإثارة على شاكلة جايسون ستيتم ودوين جونسون في أكتفاهم العريضة، والأكتاف العريضة تعد من أهم أهداف بنيتك الجسدية خلال فضل الصيف لأنها...
فترة العشرينات هي المرحلة الذهبية في حياة أي رجل؛ إذ يكون في ذروة قوته البدنية. في هذه المرحلة يكون النمو قد اكتمل واتخذ الجسد شكله النهائي. تعد هذه الفترة...
هناك مجموعة من المبادئ والخطوات التي يجب أن تقوم بها لكي تكتسب المزيد من العضلات التي تحلم بها وسنوردها لك في هذا الموضوع لتستعين بها. 1- الحد الأدنى: تستطيع...
لا شك بأن الرياضة هي أمر هام جدًا في يوميات الناس، لا سيّما الرجال منهم، ذلك أنها تؤمّن لهم حياة صحيّة مليئة بالنشاط والحيويّة. ولكن واقع الحياة يفرض على...
فترة العشرينات هي المرحلة الذهبية في حياة أي رجل؛ إذ يكون في ذروة قوته البدنية. في هذه المرحلة يكون النمو قد اكتمل واتخذ الجسد شكله النهائي. تعد هذه الفترة...
ترغب في الحصول على عضلات كتفين واسعة؟ اتبع هذه التمارين الخمس للعضلات ذات الرأسين لتحظى بعضلات لافتة. التمرين الأول: تمرين الثقالة يقوي تمرين رفع الثقالة...
قبل الزواج بفترة وجيزة يبدأ كل من الرجل والمرأة بقائمة طويلة من التحضيرات الخاصة بعش الزوجية من شراء الأثاث والملابس الجديدة وحجز المكان الذي سيقام به الزفاف...