كشفت دراسة أمريكية حديثة، أهمية قياس الوزن ومتابعته بشكل يومي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم بشكل أسرع. أهمية قياس الوزن يومياً وأوضحت الدراسة أن قياس...
Tag - الوزن
الحرمان من الطعام يؤدي بالمرء إلى تناول كل ما هو شهي ولذيذ ودسِم. هذه الحقيقة اختبرها كل من اتبع حمية غذائية من أجل تخفيف وزنه. ولكن هناك دراسة جديدة تؤكد...
في كثير من الأوقات، يكمن إنقاص الوزن في بعض الوسائل السلِسة والبسيطة، التي لا تكلّف المرء الكثير من الاعباء، إنما تتطلّب بعضًا من الإرادة البسيطة التي تتجلّى...
من قال إن النحافة تشترط التوقف عن تناول الطعام أو أن اتباع حمية قاسية، ولكن في الحقيقة الأهم من ذلك هو تحقيق معادلة بسيطة، وهي ألا تتناول كل شيء دفعة واحدة،...
منذ قدم السنوات وحتى اليوم، اقترن النظام الغذائي بشكل دائم في مسألة شرب الماء الوفير. كلما أراد المرء أن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، يحاول شرب الماء بمعدّل...
جميع الرجال على اختلاف طبيعة عملهم، يَسعون للوصول إلى جسم مثالي. يعتبر النظام الغذائي بالنسبة للمرء عادة يوميّة أكثر من كونها أسلوب حياة، يحاول المرء الالتزام...
مسألة خسارة الوزن من الأمور الحياتيّة التي تلازم المرء بشكل دائم. هذه المعضلة تشهد تصاعدًا هائلًا خلال فصل الصيف. ففي هذا الفصل، لا بد للمرء أن يكون نحيفًا أو...
الكل يحسدك لأنك نحيف ولكنهم لا يدركون حجم معاناتكم.. فنحافتكم بالنسبة إليهم حلم ووزنهم الزائد كابوس. الغالبية تعتبر النحافة نعمة لكنها ليست كذلك، فأصحابها لا...
مع بدء شهر رمضان المبارك، لا شك بأن العديد من الناس سيبدأون بملاحظة زيادة في وزنهم. فتناول الطعام وقت الإفطار وكذلك السحور في وقت متأخر من الليل وعدم الحركة...
يسعى المرء بين الحين والآخر لاتباع العديد من الوسائل التي تمكّنه من حرق السعرات الحراريّة وبالتالي إنقاص وزنه. ولكن الوسائل بغالبيّتها تتطلّب الكثير من المجهود...