Home » الوزن

Tag - الوزن

صحة و رشاقة

أطعمة لتقليل الوزن دون تمارين

من قال إن النحافة تشترط التوقف عن تناول الطعام أو أن اتباع حمية قاسية، ولكن في الحقيقة الأهم من ذلك هو تحقيق معادلة بسيطة، وهي ألا تتناول كل شيء دفعة واحدة،...

صحة و رشاقة

شرب الماء وعلاقتة بتخفيف الوزن

منذ قدم السنوات وحتى اليوم، اقترن النظام الغذائي بشكل دائم في مسألة شرب الماء الوفير. كلما أراد المرء أن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، يحاول شرب الماء بمعدّل...

صحة و رشاقة

نصائح تمنع زيادة وزنك في رمضان

مع بدء شهر رمضان المبارك، لا شك بأن العديد من الناس سيبدأون بملاحظة زيادة في وزنهم. فتناول الطعام وقت الإفطار وكذلك السحور في وقت متأخر من الليل وعدم الحركة...