كلما شعر المرء بالتعب أو المرض، كانت المعِدة هي السبب الاساسي الذي يقف خلف ذلك التعب. المعِدة في الواقع هي المنطقة الأسرع إستقبالًا للضرر في حياة الفرد. إنطلاقًا من هنا، أشار موقع health line الطبي إلى وجود عدد من الأطعمة التي لا بد من تجنب تناولها على معِدة فارغة حتى لا تسبب مشاكل لاحقة.
إليك أبرزها:
الطعام الحار، الأطعمة الحارة قد تسبب ضررًا لجدار المعدة، مما يتسبب في زيادة إفراز الأحماض، ما يزعج جدار المعدة والغشاء المخاطي في الأمعاء. وكل هذا يؤدى إلى تهيج شديد فى جدار المعدة ويمكن أن يؤدي إلى قرحة.
الخضراوات، الخضار جيد جدًا للصحة بسبب المعادن العالية ومحتوى الفيتامينات. وبما أن هذه الخضراوات مرتفعة في الأحماض الأمينية فإنها قد تسبب حرقة وآلام في البطن إذا أكلت المعدة فارغة.
المشروبات الغازية، إنها مؤذيّة للغاية ذلك أنها عالية السكر، وبالتالي فإنها تبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بالمرء إذا تم شربها على معِدة فارغة. هذا السكر يتجه مباشرة إلى مجرى الدم مرة واحدة، ما يسبب اتساعًا في الأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاعر مؤقتة من الدفء، وانخفاض مؤقت في معدل النبض، وكذلك ضغط الدم، ويتجه من خلال المعدة والكلى إلى الرئتين والكبد، ومن ثم إلى الدماغ.
الطماطم، تحتوي الطماطم على مستويات عالية من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة، ومن الممكن أن يؤدي إلى قرحة المعدة، كون الطماطم غنية بفيتامين C، فإنه يزيد من إنتاج العصائر المعدية ما يسبب حرقة المعدة ومشكلة المعدة.
اللبن، ما هو غير معروف أن تناول اللبن على معِدة فارغة هو امر سيء جدًا، ذلك أن البكتيريا الموجودة في اللبن تقتل البكتيريا الموجودة في المعدة، مما يتسبب بحموضة وانتفاخ البطن.
