على الرغم من توصيات العلماء المستمرة بأهمية شرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم، إلا أن بعض الأشخاص لا يشعرون برغبتهم الحقيقة في شرب الماء وقد يقضون يومهم دون شرب كوبًا واحدًا من الماء النقي.
أهمية شرب الماء
ويحتاج جسم الإنسان بشكل مستمر إلى إمداده بالماء حيث أنه يشكل عاملًا هامًا في إتمام بعض العمليات الحيوية والفسيولوجية داخل الجسم للحفاظ على التوازن المائي، كما يشكل الماء عنصر هام في عملية التمثيل الغذائي بالجسم وتوصيل الدم بشكل أكثر فاعلية، والحفاظ على مرونة الجلد ونضارته.
سبب عدم الرغبة بشرب الماء
أما في حالة عدم رغبة البعض شرب الماء، فإن ذلك قد يكون مؤشرًا على حدوث اضطرابات داخل الجسم، نتيجة لعدم قيام الكلي بوظيفتها بشكل كامل، أو قد يرجع السبب في ذلك إلى وجود خلل في إرسال واستلام الإشارات في الخلايا العصبية.
ويبلغ معدل صرف الجسم للماء 2.5 لتر يوميا، وذلك في الأجواء الرطبة وليست عالية الحرارة، في حين أنه يصرف كميات أكبر وأسرع من ذلك في حالة التعرض لحرارة عالية أو القيام بمجهود بدني ما .
ويتسبب نقص الماء في الجسم بتكون الحصي في الكلي وزيادة الوزن ، بالإضافة إلى ظهور التجاعيد في الوجه والشعور المستمر بالصداع نتيجة زيادة كثافة الدم بالجسم ، كما تؤثر قلة الماء في الجسم في إحداث خلل بعملية التمثيل الغذائي.
