صحة و رشاقة

هناك بعض العادات التي يمكن ممارستها في الصباح ومن شأنها أن تمنح الأشخاص طاقة ايجابية في بداية اليوم، ونبرز فيما يلي 5 عادات يمكن ممارستها كل صباح : – شرب...

ترغب في الحصول على وزن مثالي دون الاستغناء عن عادات الأكل لديك، يمكنك فعل ذلك مع تمرينات كمال الأجسام، والتي ستمكنك من فقدان وزنك والحصول على جسم مثالي حتى مع...

هل تعلم أن ممارسة رياضة الجري بانتظام يمكن أن تساعدك على تحقيق النجاح والتميز في حياتك المهنية؟ هذا هو الخبر السار الذي يخبرنا به موقع huffingtonpost لحث...

أصبحت حياتنا العملية ميدانا للإجهاد والإرهاق، أصبح التعامل معه ضرورة حتمية لا مفر منها فهو يؤثر على حالتك الجسمية، وعند شعورك بالإجهاد عليك ممارسة التمارين...

لا يمكن أن أنصحك بالابتعاد تماما عن الخبز، فهذا أمر غير عملي تماما، ولكن كل ما يمكن أن نقوله في هذا السياق أن تقلص من كمية الخبز الشاملة التي نتناولها يوميا،...

لاشك أن زيادة الوزن أمر يكرهه معظم الرجال، وذلك للعديد من الأسباب أهمها الشكل العام، والأمراض التي تسببها البدانه، بالإضافة إلى صعوبة الحركة والكسل والخمول...

هي المحاولات الحثيثة التي يتبعها المرء بغية إنقاص وزنه تكاد لا تقف عند حد معيّن. فكثير من الاشخاص لا يعرفون متعة الطعام في حياتهم و ذلك بسبب اتباعهم نظامًا...

يرغب الكثير منا في ممارسة الرياضة ولكنه يتكاسل، وفي بعض الأحيان لا يجد طاقة لممارستها، ولهؤلاء يمكنهم الآن أن يجدوا محفّزاً طبيعياً يساعدهم على ممارسة الرياضة...