يُصنع جسم الإنسان فيتامين د، بشكل أساسي دون الحاجة إلى الاستعانة بأي عناصر خارجية، فبمجرد تعرض الجسم للشمس لمدة 10-15 دقيقة مرتين إلى ثلاثة أسبوعياً يحصل...
Tag - الأطعمة
طرق العناية بالشعر عديدة ومختلفة وكل واحدة منها تمنح طلة مختلفة، ولها قواعد استخدام خاصة بها، قد يكون ذلك باستخدام مستحضرات التجميل كالزيوت والكريمات، أو...
من الأمراض الخطيرة التي تتسلل على مهل إلى حياة المرء هو فقر الدم. في ظل تسارع آلية العمل، قد يُفرَض على البعض اتباع نمط حياة معيّنة، يكاد يخلو من الأطعمة...
عندما نقول إن لاعبي كمال الأجسام يختلفون بشكل كبير عن البشر العاديين في بعض الأمور، فإننا بكل تأكيد لا نبالغ على الإطلاق، فنمط حياة لاعب كمال الأجسام يختلف...
الشعر الطويل أصبح من أبرز صيحات قصات الشعر خلال الآونة الأخيرة، ولكن مع قصر شعر الكثير من الرجال يفقدون الأمل في مواظبة تلك الموضة الرائعة التي تزيد من جاذبية...
يسعى المرء بين الحين والآخر لاتباع العديد من الوسائل التي تمكّنه من حرق السعرات الحراريّة وبالتالي إنقاص وزنه. ولكن الوسائل بغالبيّتها تتطلّب الكثير من المجهود...
بعض الأطعمة التي نتناولها يومياً تحتوي على كميات كبيرة من السكر. ولعلك ستجد بعضاً من الأطعمة المفضلة لديك ضمن اللائحة. لكن قبل أن تشعر بالإحباط تذكر بأن الأمر...
كثيرة هي مصادر الغذاء الضرورية للجسم، والتي لا بد للمرء أن يمد نفسه بها. الكالسيوم هو أحد أهم المصادر الحياتيّة المكوّنة لبنية الجسد. يعمل الجسم بشكل طبيعي على...
إذا كنتِ تسعين لاتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الأغذية المفيدة؛ فيجب عليكِ تجنّب هذه الأطعمة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، بجانب السمنة وزيادة الوزن،...
لجميع يعرف الفوائد الجمة لزيت الزيتون وأثره الصحي على القلب، غير أن هذه الدهنيات أحادية التشبع لها فوائد أخرى كثيرة، فهي تقي أيضاً من سرطان الثدي، وتحسن صحة...