الجلوتامين، عبارة عن حمض أميني من بين 20 حمضا أمينيا آخر يتكون منها بشكل أساسي البروتين في جسم البشر، ويمكن للشباب الحصول عليه من خلال المكمل الغذائي والذي...
Tag - الرياضة
من أهم العادات التي يجب اتباعها عند أداء التمارين الرياضية، هي الحصول على قسط من الراحة بين التدريب والأخر ، حتى لا يعود ذلك بالسلب على جسدك بالضغط عليه...
حمل الأغراض الشخصية قد يشكّل عبئاً لمحبي الرياضة أو التنزه في الطبيعة، لا سيما وأن عليهم حمل قارورة المياه أيضاً، ولكن ماذا إن قلنا لكم انه بإمكانكم وضع...
من الضروري ممارسة الرياضة في أي وقت وأي مكان ومهما كانت الظروف، لكن هناك بعض الأوقات تكون فيها الرياضة أكثر فائدة وأفضل إنتاجية، وتعتبر التمارين الصباحية أداة...
أن تمارس الرياضة بشكل يومي فهذا امر مذهل، و من شأنه أو يوصلك إلى اللياقة البدنية المطلوبة، و لكن هذا لا يكفي، فالرياضة وحدها لا تؤدي بالمرء للحصول على جسم بدني...
لكي يكون الشاب عصريًّا ، فلا بد من أن يعزّز حياته بأسلوب حياتي صحي، يجمع الكثير من الخِصال الجيّدة، التي تؤمّن له حياة إستثنائيّة. فاتباع نظام رياضي صحي، جنبًا...
تعتبر ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم من أهم العوامل التي تحافظ على صحة الجسم والعقل، وتساعد الرياضة في الحفاظ على صحة القلب الأمر الذي يحسن بدوره ضغط الدم...
على الرغم من أن الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام يتميزون بأجسام مثالية ومتكاملة إلى حد بعيد ولكن تلك المثالية لا تخلو من العيوب أيضاً في حجم وتناسق بعض المجموعات...
مع مرور الاسبوع الأول على شهر رمضان المبارك، لا بد من انك بدأت تلاحظ تغييرًا في جسمك بفعل ساعات الصيام الطويلة المترافقة مع الحر الشديد في بعض المناطق. ولكي...
شهر رمضان المبارك بات على الابواب، وباتت التحضيرات معه جارية على قدمٍ وساق. الناس على اختلافهم يتحضّرون قبل بدء الشهر الكريم لتغييرات كُبرى في أجسادهم،...