لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الحالة الصحية للإنسان، ولكن المثل الشائع يقول “إذا زاد الأمر عن الحد قد ينقلب إلى الضد”، فهل...
صحة و رشاقة
معظمنا يتعرّض للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد أكثر من مرة خلال فصل الشتاء، ويضطر البعض إلى المكوث في المنزل وعدم الذهاب إلى العمل من شدة الإعياء والإجهاد وعدم...
“يمكن للإنسان أن يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل”، عبارة مشهورة تؤكد أن حياة الإنسان لا تقوم إلا على وجود أمل وطموح وتفاؤل بأن الغد سيحمل في طيّاته...
إذا كنت صاحب لياقة بدنية، وفقدتها لأي سبب كان، فيبدو من الصعوبة بمكان أن تعيد لياقتك البدنية كما كانت، وتحتاج إلى بعض التمارين الرئيسية التي تساعدك على عودة...
صحة الرجل هي أهم من أي شيء آخر، مهما بدا المرء ثريا و يملك الكثير من السيارات و المنازل، إلا أن جميع تلك الأمور لا معنى لها إذا كان الإنسان يعاني من خلل ما في...
التوتر إحساس طبيعيّ يشعر به الفرد عندما يكون طموحه أكبر من قدراته، فيقضي معظم الوقت في حالة من التفكير الذي لا يخرج عن صندوق التوتر والخوف من المجهول، لذلك...
الأرق أو عدم القدرة على النوم الهادئ من أكثر المشكلات التي يواجهها الكثيرون بسبب ضغوط الحياة المختلفة أو العادات الغذائية غير الصحية التي يمارسها البعض. ويحاول...
نسمع كثيرًا عن أهمية شرب الماء و ضرورة الانتظام على تناول ما يقارب الليترين يوميًا، أو ثمانية أكواب كحد أدنى. ولكن على الرغم من هذه الحقائق، ثمة العديد من...
كثيرة هي الدراسات التي يغوص بها العلماء الباحثون يوميًا و التي من شأنها أن تُفيد الناس في حياتهم، وتوصّل الأطباء أخيرًا الى ان اتباع نصائح معينة يؤدي الى اطالة...
العينان هم نافذة الإنسان على الحياة وبدونهما تزداد الصعوبات التى يواجهها في حياته، وعلى الرغم من ذلك لا يهتم الكثيرون بصحة العينين، حيث تشير التقارير الطبية...